1。中药的健康是什么？

中医中的“亚身体”称为“缺乏症”。它甚至与整个内部器官无关，而不是一个方面，因此我们需要使用调节五个内部器官的方法。

较健康的中医医疗保健方法包括内部治疗和医学条件。它主要将中医的综合征分化和治疗作为原则，而中医的阴和阳，五个元素，内部器官和子午线作为理论。它需要内部从中医制成的处方，以治愈亚身体，慢性疾病等，并治疗患者的身心康复。具体而言，它将在辩证处理，补充缺乏症和消除障碍物以及基于身体特征方面进行。

药物治疗用于治疗亚健康状况。这种方法主要是为了粉碎，捣碎和燃烧中药，然后用它来熏蒸，浸泡或应用于患者的全身或当地身体以帮助身体康复。该方法将利用身体感觉到温暖和热量的身体功能，再加上药物对子午线的影响，以使气体和血液循环，调节体内的阴和阳，改善抗病性，并有效治愈疾病并养育疾病。

俗话说，药物和食物的起源相同。选择食物来制作药物也可以调节亚健康，或者通过各种烹饪方法结合食物和药物来制作药用食物。长期持久性可以治愈疾病并保持健康。但是，食物和药物都具有冷，热，温暖和凉爽的特性。因此，选择时，您必须遵守辩证饮食的原则。

2。

1。缺乏休息

大型企业工作场所工作的大多数白领工人。由于工作压力，复杂的社会交往和激烈的竞争，他们在身体和心理上都承受着巨大的压力，并且在身体和精神上感到精疲力尽。由于长期的高强度和快节奏的工作以及缺乏必要的休息和适当的调整，疲劳很幸福。

2。低活动

白领工人通常处于相对封闭的工作环境中。此外，它们的活动不足，因此白领工人很难呼吸足够的新鲜空气，而且缺氧现象非常突出，并且经常发生头晕。

3。免疫力低

由于工作压力和生活方式习惯的变化，生活不规则，身心疲劳无法及时有效休息，无法及时补充睡眠和营养，这使白领工人的免疫力大大降低了。这就是为什么白领工人患有感冒和肝炎等传染病的原因。

4。没有常规的日常生活

由于工作压力，白领工人经常熬夜，生活不规则，夜生活太多，经常改变环境和喷气滞后，这会干扰白领工人的生物钟，并严重影响他们的睡眠质量。他们认为太长时间了，工作太多，增加了精神负担并导致记忆力丧失。由于压力增加和脑疲劳，记忆力丧失会导致痴呆。

5。不规则饮食

白领工人经常用盒装午餐代替常规餐，这不足以摄入必需的维生素和矿物质，从而导致隐形贫血和钙缺乏症；他们的工作强度很高，有许多社交活动，白领工人也很容易遭受吸烟和酒精中毒等不良习惯的困扰，从而导致许多不适，例如咳嗽，哮喘和痰。

3。从光到沉重的副健康有多少重大伤害

1。健康状况严重影响工作效率，生活和学习质量。

2。大多数亚健康状态与生物钟疾病形成因果关系，这直接影响睡眠质量，加剧身体和精神疲劳，并导致慢性疲劳综合征。在驾驶，锻炼等方面，甚至危害生命安全。

3.身体或精神卫生很可能会互相影响，导致恶性循环并引起精神或身体疾病。

4。由于亚健康是大多数慢性疾病的预病毒前状态，因此大多数恶性肿瘤，心血管疾病和脑血管疾病以及糖尿病都来自较健康的人。 According to statistical analysis, hyperlipidemia is the number one* in the sub-health population, with fatty liver second, hypertension, prostate diseases, liver abnormalities, gynecological diseases, coronary heart disease, diabetes, cataracts, gallstones, and abnormal cancer prevention census all threaten sub-health population to varying degrees.

5。严重的亚健康可以显着影响健康的寿命，导致过早衰老，甚至突然导致过早死亡（过度劳累死亡）。一项调查表明：分析40岁大约40岁的人的死亡原因，其中2/3死于心血管和脑血管疾病，其中1/10死于恶性肿瘤，其中1/5死于肺部疾病，糖尿病，糖尿病等。次要健康状态是由过多氧化引起的较小损害的表现，由过多的氧化造成的损害表现出来。如果由于未能及时去除自由基造成的损害的积累，从轻度到重度的演变最终会导致病变。

4。远离亚卫生的有效方法

合理的饮食组合

多吃蔬菜来补充人体所需的各种维生素。生物蛋白A可以促进糖蛋白的合成。细胞膜表面上的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。另外，诸如锌，硒，维生素B1和B2之类的痕量元素与人体的非特异性免疫功能有关。因此，除了每天获得全面且平衡的三餐外，SOD还可以补充经典的Sod Lozenges。 SOD具有抗氧化剂，抗毒液，抗衰老，抗疾病，抗肿瘤，抗辐射损伤和增强免疫力。它为能量不良的州，中年和老年人以及年轻活力下降的妇女提供了对精英的大量蜂窝能量支持！

饮食的质量是全面而完整的，因为人们需要适应环境并与天堂相对应（人与自然之间的和谐），那么人体中的所有元素也必须完整。如果缺乏它，就无法完成人体的生理操作，并且会发生生理障碍。因此，您必须吃掉所有东西，以避免挑剔和部分饮食。

结合工作和休息

忙碌的工作会导致身体和精神疲劳。适度的工作和休息是健康之母。人类生物时钟的正常操作是保证健康，而生物钟的“错误点”是亚卫生的开始。调整您的精神状态并保持积极和乐观的，广泛的兴趣和爱好将无休止地使人们受益。它不仅可以培养自己的性格，还可以帮助治疗某些精神疾病。友善地压力，将压力视为生活中不可或缺的一部分，并学会缓解压力适度以确保健康和良好的情绪。

定期参加体育锻炼

现代人热衷于城市生活，忙于职业，他们在体育锻炼上的花费越来越少。加强自我运动可以改善人体对疾病的抵抗力。适当的锻炼是亚卫生的克星。合适的练习是：有氧运动，例如打球，跑步等；第二个是腹呼吸。深呼吸后，将空气保持在腹部中一会儿，然后慢慢呼气。第三是进行有氧运动，以使整个身体充满活力。第四个是按摩自己以适当刺激身体表面。保持良好的抗病性。

培养广泛的兴趣并学会放松

广泛的兴趣和爱好将无休止地使人们受益。它不仅可以培养自己的性格，而且可以帮助治疗某些心理疾病。现代高度发达的材料和文化生活使某些人能够在室内设有空调，电视和计算机，然后出去坐汽车，以便远离阳光和新鲜空气，并且经常处于缓慢，沮丧和无聊的状态。因此，通过距离嘈杂的城市一到半小时，去郊区光线并以高氧气离子浓度呼吸新鲜空气，来调节神经系统非常有益。

尽可能远离烟草和酒精

医学证明，吸烟时，人体血管容易痉挛，减少局部器官的血液供应，并减少营养和氧气的供应。尤其是呼吸道粘膜无法获得氧气和养分，因此抗病性将相应降低。小酒精对健康有益。酗酒，醉酒和酒精中毒将减少人体的免疫功能，必须严格限制。

适当的物理疗法

温水浴：训练后的温水淋浴是消除疲劳的最简单方法。温水浴可以促进整个身体的血液循环，调节血液流动，增强新陈代谢，并有利于营养的运输和消除体内疲劳物质。

Steam：这是将蒸汽传递到特殊的小屋或封闭的房间中，从而产生高温和高湿度环境。它的功能类似于桑拿浴，但比桑拿更可能引起身体疲劳。该方法如下：保持在40.5至46摄氏度的环境中20至30分钟。

保持精神健康

情感平静，“内容总是快乐”，“帮助他人快乐”和“享受自己”。做一些工作，创造快乐并培养乐观：建立正确的价值观并参与更多的公共福利活动和集体活动。培养利益和爱好。听音乐，阅读书籍，学习烹饪技巧，练习美丽的书法和绘画……并过着充实的生活。经常进行沟通，并倾向于让不愉快的情绪释放并摆脱困境。