1。课程相应的职位和任务

“大学体育与健康”实施了培养道德和培养人的基本任务，遵守健康的教育概念，并教授体育和健康知识，技能和方法，提高大学生的运动能力，培养体育爱好和专业知识，并使学生能够养成终身运动的习惯可以形成健康的行为和生活方式，改善人格，增强身体，并具有身体和健康对身体和心理健康和职业发展至关重要的身体和健康科目的核心品质，使学生逐渐逐步形成正确的世界前景，个人观点和价值观，并有意识地实践核心社会主义价值观，并成为一名高质量的工人和熟练的人才，随着道德，智慧，身体健康，美学和劳动的全面发展。

2。课程性质：公共基本课程

3。课程状态和角色

“大学体育与健康”是一门课程，将体育锻炼用作主要手段，体育和健康知识，技能和方法作为主要学习内容，培养了大学生的身体和健康学科的核心素养，并增强了身心健康大学生的健康。这是公共基础。课程的重要部分。本课程适用于大学的所有主要学生，实施培养道德和培养具有独特功能和价值的人的基本任务，以发展质量教育，并培养具有全面发展的人。本课程是基本，实用，选择性和全面的。基本强调全面改善学生的核心学科素养，并为学生的终身体育锻炼和维持健康奠定坚实的基础；实际强调将体育锻炼作为主要手段，专注于学生的体育锻炼和通过适当的运动负荷和方法学习运动技能。 ，积极参加课堂体育和健康学习，以及课外体育锻炼，体育俱乐部活动和体育比赛；有选择地强调，学生在学校根据自己的特征和需求提供的几项体育赛事中做出独立的选择，并更加系统地学习运动，培养运动爱好和专业知识，并养成体育锻炼的习惯；全面强调各种内容和方法的整合，重点是体育，整合健康教育，专注于学科的道德教育，培养学生的健康意识和行为以及促进学生的全面发展。

2。课程设计思想

要求：

本课程紧密关注该主题的核心素养，深入研究“大学体育与健康”课程的健身教育价值的集中反映。在设计课程中，它将以问题为中心的设计取向为基础，掌握了在课程中需要解决的主要矛盾，并促进了个别的大学生。与社会的和谐发展；以学生为中心的设计取向为基础，在成长过程中掌握大学生的法律和需求，更好地发展学生的身体知识和技能，并为学生的成长服务；以主题为中心的设计取向基于基础，请掌握运动学习的内部逻辑，并在科学上且合理地设计运动内容。

1。执行培养道德和培养人的基本任务以及第一个指导健康的意识形态，并促进大学生的健康和全方位发展

“大学体育与健康”强调健身和教育人士的功能，非常重视培养学生的核心学科素养，并着重于设定课程目标和课程结构，以有机地整合体育知识和健康知识和技能，过程和方法，情感，情感，情感态度和价值观；强调身体健康和健康；在学习运动技能和体育文化的同时，整合与学生成长有关的健康教育知识和方法，注意培养学生的健康和安全意识以及形成健康和文明的生活方式，并注意培养学生的积极进取心，不怕困难，挑战自己。诸如努力工作，追求卓越，统一与合作，公平竞争和遵守规则之类的体育道德将促进学生的身心健康，体力，并实现全面的发展。

2.尊重大学生的学习需求，并培养学生对运动的热爱

“大学体育与健康”强调了从课程设计到课程实施的学生发展的关注教师的角色，突出学生的主要职位；在教师和学生之间创造一个教室教学氛围，具有和谐的互动，灵活而多样的形式，温暖而活跃的氛围，注意课堂教学的实际效果，完全动员学生对学习的热情，增强学生的内部学习动机，并指导学生深入体验运动的乐趣和对运动价值的理解将促使学生从被动锻炼转变为积极的锻炼，热爱运动和健康学习，愿意参加课外运动和健康的活动和竞赛，发展良好的身体运动习惯，并形成了体育和健康消费的积极概念，使体育和健康成为学生生​​活中必不可少和重要的一部分。

3.改革课程内容和教学方法，以提高大学生的全面能力和出色特征

在继承了中国传统体育文化的基础上，“大学体育与健康”与《时代》，《创新》和《努力反映了当代课程》的努力保持同步。当然，我们关注传统体育和新兴体育赛事，这些活动对学生的学习和发展有意义，对武术教学，种族民间体育活动和医疗保健方法的重要性具有中国出色的传统传统传统特征文化，并强调与学生紧密联系的生活经验，选择满足时代要求的体育和健康知识，技能和方法，并有助于为学生的终身发展奠定基础；在教学方法方面，努力避免对单个知识点过多关注，并分离结构化的知识和技能灌输教学模型，倡导多样化的教学方法，将重要性与信息技术深入融合，对学生的独立学习，对合作学习和询问学习，将知识点的教学置于复杂的情况下，并指导学生使用结构化的知识和技能来解决体育和健康实践中的问题，促进学生的核心学科素养的发展，并培养学生的创新精神，全面的能力和出色的品质。

4.注意大学生体育专业知识的种植，并为学生的终身体育奠定基础

“大学体育与健康”对培养学生的体育爱好和专业知识非常重要，强调学生系统地学习体育赛事，积极参加日常体育锻炼，体育俱乐部活动和各种形式的体育比赛，形成运动习惯，并培养核心主题扫盲。因此，确定学习目标，选择教学内容和教学方法的选择应遵循体育和健康教育的教学规则，特别注意学生体育基金会，体育文化认知，兴趣和个人发展，并鼓励学生积极进行体育学习，并全面地提高您所学的物品的运动水平，充分体验体育教育的成功感，建立积极的自我价值，并为构成终身运动习惯的良好基础和能力。

5。建立一个多元化的学习评估系统，以鼓励学生学习和发展更好

“大学体育与健康”致力于促进学生更好地实现课程目标并构成核心学科素养，注意评估的激励，反馈和发展功能，并建立具有不同主题，全面内容和不同方法的评估系统。在评估主题方面，建议指导学生积极评估自己，并在教师评估的基础上相互评估；就评估内容而言，请注意对学生的运动能力，健康行为和身体道德的全面评估；在评估方法方面，我们应该关注对学生的运动能力，健康行为和身体道德的全面评估；就方面而言，提倡将定量评估与定性评估，相对评估以及绝对评估，过程评估和最终评估相结合。在评估中，我们应该特别注意那些具有相对较弱的运动基础但认真学习态度的学生，这确实反映了评估的动机和发展功能，并增强了他们对体育和健康学习的自信心和自信心。多元化的体育和健康学习评估系统的重点是与学术质量标准紧密联系，以便使用学术质量水平可以帮助学生形成核心学科素养并实现全面的发展。

iii。课程目标

1。知识目标

①了解体育锻炼的科学方法和健康和文明的生活方式

②熟悉您学到的运动的知识，技能和方法

smaster的健康和安全知识与职业有关，硕士1至2个运动技能

2。能力目标

①能够巧妙地将健康和安全知识用于健康管理

②能够熟练地运用运动的技术和策略

③能够熟练地使用运动的基本竞争规则

④熟练准备个人锻炼计划

⑤可以提高运动质量，尤其是专业身体健康的全面发展

3。质量目标

①建立终身运动的健康概念，并形成终身学习的意识

②善于与他人沟通并增强您适应环境的能力

③清除合理调节您的情绪并保持良好的态度

④发展标准化和严格的责任感和安全感

⑤培养一种认真而勤奋的风格和一种敢于实践的创新精神

⑥具有爱您的工作和努力工作的职业道德

⑦培养挑战自己，勇敢而顽强的工艺精神，追求卓越

iv。课程内容和要求

根据“大学和大学教学的国家体育课程指南（审判）”，《体育，健康和课程目标的核心素养要求》，它突出了体育锻炼的特征，作为主要的重点和强大的实用性，并满足高级职业学院的要求。学生对学习，生活和职业发展以及科学且合理地设定了本课程的结构和研究时间有多种需求。

（i）课程内容

“大学体育与健康”的课程内容包括两个部分：基本模块和扩展模块。

基本模块：

1。身体健康

身体健身模块包括身体适应性发展的基本原理和方法，用于测量和评估身体健康水平的方法，制定身体适应性运动计划的程序和方法，有效控制体重和改善身体状态等的方法等。

2。健康教育

健康教育模块包括健康的基础知识和技能，合理的营养和食品安全，预防和控制常见的传染性和非传染性疾病，环境，健康与体育锻炼，安全锻炼和安全风险规避，常见运动伤害之间的关系，常见的运动伤害预防和治疗，改善心理健康和社会适应性等。

扩展模块：

1。球运动

球运动系列包括足球，篮球，排球，乒乓球和羽毛球等运动。

2。田径运动

田径运动系列包括Sprint，中型和长期跑步，障碍跑，跳高，跳远，三级跳跃和射门。

3。体操运动

体操运动系列包括基本体操，体操（单酒吧，平行酒吧，支持跳跃等），技能，有节奏的练习（运动员有氧运动，竞争性有氧运动，啦啦队等），练习（街头舞蹈，校园团体舞蹈等） ）和其他体育赛事。 。

4。水或冰雪运动

水或冰雪运动系列包括蛙泳，自由泳，仰泳，蝴蝶，滑冰，滑雪和其他活动。

（ii）课堂时间安排和要求

第一学期的总小时为30，班级根据行政班进行教授；

第一学期

序列号

姓名

技能内容和要求

知识内容和要求

参考时间

基本课程

身体能力

1。掌握和使用科学方法来测试和评估身体健康水平，并使用国家学生身体健康标准来评估身体健康水平；

2。使用科学方法评估体育锻炼的效果，并迅速改善体育锻炼计划，等等。

1。了解身体健康发展的基本原理和主要方法；

2。掌握体育锻炼计划的程序和方法，并学会根据自己的情况来确定锻炼方法，频率，强度和持续时间；

基本课程

健康教育

1。掌握有关环境和健康的相关知识，并将其应用于日常生活。例如，避免在不利于健康的环境中进行体育活动，例如雾兹，灰尘，噪音等，并学会选择在适当的时间和环境中进行运动。锻炼

2。掌握和使用知识和方法来安全锻炼，预防常见的运动伤害和突然的事故，并消除运动疲劳，例如预防和治疗裂缝，扭伤，肌肉菌株，运动晕倒，运动哮喘，运动哮喘，腹部疼痛和其他知识和方法。 3.掌握和利用安全性和风险规避的知识和方法，例如在紧急情况下的风险规避和急救知识，例如拥挤和暴力的恐怖事件；

1。掌握对健康的基本知识以及改善健康，培养自保健管理技能并形成良好的运动习惯以及健康和文明的生活方式的原则和方法。

2。与健康相关的饮食和营养知识，了解普通食品的营养价值和合理的饮食结构，并养成科学和健康的饮食习惯；

3。了解食物选择和食品标签鉴定等知识和方法。

4.了解不同强度的运动和学习的不同营养需求，并了解不良饮食习惯对身体的危害。

5。养成良好的卫生习惯，并提高预防和控制疾病的意识和能力；

扩展课程

场地

小路

运动类型

冲刺技术

1。能够掌握冲刺技术的应用

2。积极参加体育锻炼，例如加速和冲刺跑步

1。了解100m，200m和400m的冲刺技术

2。熟悉启动技术，加速运行，在途中运行，冲刺和弯曲技术

3。掌握了使用各种冲刺技术的机会

扩展课程

场地

小路

运动类型

中距离运行技术

1。能够掌握中等和长距离运行技术的应用

2。能够根据培养基的强度合理地安排有氧和厌氧训练

1。了解中型和长距离运行的技术

2。熟悉800米，1500米和3000米的动作技术

3。掌握了使用各种培养基和长距离跑步技术的机会

扩展课程

场地

小路

运动类型

继电器运行技术

1。能够掌握继电器运行技术的应用

2。掌握和使用各种运动方法来发展心肺耐力

1。了解各种4*100和4*400技术

2。熟悉启动和通过指挥棒的技术要求

3。掌握了使用继电器运行技术的机会

扩展课程

场地

小路

运动类型

跳高

1。能够掌握跳高技术的应用

2。基本上掌握了奔跑，跳跃，通过杆和着陆的完整运动技术

1。了解各种跳高技术

2。熟悉跨越和赢得胜利的关键技术

3。掌握了使用跳高技术的机会

扩展课程

场地

小路

运动类型

跳远

1。逐渐缩小跳跃区域的缩小，并结合诸如越过障碍物，跑步和跳跃后撤离和着陆等动作。

2。基本上掌握了跑步和蹲下的完整运动技术的完整运动技术。

3。跳远积极参加一般和特殊的身体健身运动。

4。参加跳远的一般和特殊的身体健身练习。

1。了解跳跃的基本原理，例如跳跃时的初始速度和提升角度，并掌握并使用知识和方法来消除长跳的疲劳。

2。积极参加课堂比赛，并基本上掌握跳远比赛的规则，组织方法和裁判方法。

3。观看高级跳远比赛，使用专业术语讨论竞争团队成员使用的技能和策略，并评论其表现，等等。

扩展课程

场地

小路

运动类型

球

1。能够掌握射击技术的使用

2。基本上掌握了完整的移动射击，滑动步骤并最终发挥力量

1。了解各种位于原位的射门和后退射击pot Techniques

2。熟悉两次射击技术

3。掌握了使用两次射击技术的机会

扩展课程

球运动

篮球

1。能够使用各种篮球准备姿势和移动技术来提高身体健康

2。精通篮球运球技术和完整的动作

3。精通通过，接收技术和单手肩射击技术的实际应用

5。在游行过程中精通单手肩射击技术的完整运动

6 ..使用球突破技术的技能

1。了解准备姿势和移动技术的理论知识和实践意图

2。了解双手的盘盘技术和胸部通行技术的关键点

3。了解单手和肩膀拍摄技巧的技术技巧，步行时单手和低矮的手段以及专家拍摄技巧。

4。了解两个突破的技术行动

5。掌握技术运动的关键点，例如使用时间和球破裂

14

扩展课程

球运动

羽毛球

1。掌握在实际比赛中抓紧的转换

2。精通游戏中前进和反手服务技术的合理使用

3。掌握后场打击技术的应用

4。精通击球的技术

1。了解如何保持和使用技术

2.了解前后服务的关键点

3。掌握服务和接收技术的关键点

3。了解后场高空球的技术技巧

4。了解使用高空球的技术

扩展课程

球运动

排球

1。能够使用各种准备姿势和移动技术来提高身体健康

2。掌握通过，缓冲和服务的完整动作

3。熟悉游戏中排球技术的使用

1。了解准备姿势和运动的基本理论知识

2。了解传球，垫子和服务技术

3。了解裁判的手形状

第二学期的总小时为36，课程将根据体育选择进行教学；

第二学期

序列号

姓名

技能内容和要求

知识内容和要求

参考时间

扩展课程

球运动

篮球

1。精通篮球移动技术，通过和接收技术以及运球技术

2。熟练掌握篮球防守速度和持有球的突破性技术，射击技术和单手射击技术

3。熟悉游戏中篮球裁判手势和裁判程序的实际应用

1。了解篮球的起源，历史和竞争规则

2。掌握篮球的理论知识

3。了解篮球裁判，移动技术，现场通行证，接收技术，建筑间通行证，接收，高和低运球以及紧急停止以及紧急开始的关键点

4。了解技术动作的关键点，例如突破性技术，跨步骤突破以及步行时单手射击。

5。掌握裁判的手势并熟悉裁判的工作流程

6.了解篮板技巧以及基本的进攻和防御策略

36

扩展课程

球运动

足球

1。精通足球技能的合理使用

2。精通足球战术的合理应用

3。能够掌握足球的基本规则和裁判方法并在实际游戏中使用它们

4。能够正确安排游戏的编队和安排

1。了解诸如碰球，踢，传球，接收，传球，射击等技术知识等。

2。了解与足球相关的球练习方法

3。了解个人犯罪和防御，区域联合防御以及所有犯罪和防御的战术概念。

4。了解足球形成的特征和特征

5。了解足球的基本知识和基本规则以及游戏的惩罚标准

6.了解竞争形成的特征和特征，并分析形成的进攻性和防御性能

36

扩展课程

球运动

排球

1。能够使用各种准备姿势和移动技术来提高身体健康

2。掌握通过，缓冲和服务的完整动作

3。熟悉游戏中排球技术的使用

1。了解准备姿势和运动的基本理论知识

2。了解通过，缓冲和服务的关键点

3。了解裁判的手和相关知识

36

扩展课程

水上运动

游泳

1。掌握使用水性能，浮动，滑行和其他元素的意图

2。精通蛙泳的完整运动

3。精通滑动在墙上的全部运动

4。掌握蛙泳技术的实际应用

1。了解游泳水环境的特征

2。了解蛙泳技术的原理

3。了解蛙泳腿踢的路线

4。了解蛙泳手臂行动路线

5。掌握呼吸与划桨之间的协调

6。掌握呼吸和蛙泳的动作

36

扩展课程

球运动

羽毛球

1。掌握在实际比赛中抓紧的转换

2。掌握服务技术的完整运动

3。掌握后场打击技术的应用

4。精通羽毛球规则和裁判知识

5。大师单打和双打战术

1。了解如何保持和移动步骤

2.了解前后服务的关键点

3。了解后场高空球的技术技巧

4。了解移动的基本理论知识；

5。大师羽毛球规则和裁判知识

V.实施要求和建议

1。教师要求

需要教师掌握体育项目的基本理论，技术和技能，掌握体育锻炼方法，具有某些教学和科学研究能力，对课程教学进行某些教学和研究，并显示独特的特征。

2。培训设施设备要求

必要的教学场所：足球场，篮球场，羽毛球场，排球场，游泳池；

运动器材：足球，篮球，排球，羽毛球，徽标光盘，哨子，滚车，对抗背心，徽标杆等；

要求：加强体育场所设施的建设并提高体育场地的利用率。

3。评估和评估

对“大学体育与健康”的评估是基于核心主题素养，对评估的多样性的关注，对评估结果的呈现具有重要意义，因此它满足了学术质量考试的要求。有关特定的评估和评估计划，请参阅第6点（其他说明）。

（i）课程评估的基本方向

根据高级职业学生的需求，“大学体育与健康”建立了具有综合和创新思维的课程评估系统。在设计和实施评估计划的过程中，它将重视课程评估的科学性质：注意客观性和量化或操作形式，考虑到人类当然评估：专注于主观，定性或描述性形式。

（ii）课程评估类型

有效地结合各种类型的评估方法和表格，形成三维，全面和多层次评估方法系统，并为学生提供全面的评估方法，以更好地发挥评估的教育效果

（iii）课程评估方法和方法

全面的理解，评估概念和关于评估类型的思考，评估主要集中于学生在教学活动中的表现，例如掌握项目体育知识，特殊技术的应用，身体健身发展，情感调节和人际交流状况。评估，观察，诊断，反馈，指导和激励学生的身体和健康行为，并衡量课程目标的成就程度：

（iv）评估方法：有效地结合各种评估方法和表格，形成三维，全面和多层次的评估方法系统，并对学生进行全面评估，以便更好地发挥评估的教育效果。

①过程评估和最终评估；

②结合定量评估和定性评估；

③相对评估和绝对评估的汇总；

④调解学生评估和教师评估

4。编写或选择教科书的建议

教科书应使用最新的国家一级计划教科书，该教科书应符合高级职业学院学生的研究，生活和发展。

建议选择由Wu Wenqiang和Yin Jun编辑的国家“ 13年五年计划”教科书“高级职业学院的体育与健康”。

5。教学建议

为了响应项目教学和教学过程的需求，应采用教学方法，询问方法和示范方法。同时，应使用信息技术，例如国家职业教育智能教育平台，智能职业教育教室和弹力弹力，以在单个比赛中竞争。小组合作练习和其他形式动员学生对学习的热情和实现混合教学。我们应该建立一个新的教学概念，从知识基于知识至基于识字，并使用面向核心识字的教学策略来执行教学，以便教学课堂可以真正成为培养该主题的核心素养的一种方式。肥沃的土壤。

6。课程资源的开发和利用

本课程中使用的参考材料和参考材料：

1。“球运动”，“第12五年计划”国家规划教科书，高等教育出版社

2。“球体育 - 篮球”，由王贾洪编辑，高等教育出版社，2015年。11

3。“足球战术和编队插图”，日本足球训练系统，人们的帖子和电信出版社

4。“运动生理学”，“第12五年计划”的国家一级规划教科书，支持高质量资源共享课程的教科书和高等教育出版社

5。“体育心理学”，“第12五年计划”的国家一级规划教科书，支持高质量资源共享课程的教科书和高等教育出版社

6。“旅行与田野”（第一版）总教育出版社的总编辑刘江，2006.05

7。“球体育 - 排球”（第三版）总教育出版社，2015.11，等等。

本课程教学中使用的在线教学资源：依靠现代信息技术，依靠国家职业教育智能教育平台，智能职业教育云课堂，职业教育云和其他教学平台；使用“腾讯运动”，“足球战术委员会”，“现场广播酒吧，“校园足球训练营”和其他迷你计划；通过高质量的在线开放课程，例如PPT，指导视频和其他教学资源；使用“ GO” Ball”新的课程平台和Insta360 Shadow Stone GO 2新运动相机，以帮助学生解决教学困难，更好，更有效，更直观地进行特殊学习。