雪地足球是一项在冰雪覆盖的足球场上进行的新兴冬季运动。一般采用五人制。场地小、人数少、时间短、讲究技术、竞争激烈、观赏性强。雪上足球在欧洲和美国相当流行。在欧洲阿尔卑斯山脚下，有无数的业余足球队在雪地里进行比赛。

雪地足球是东北地区独具地域特色的冬季运动项目之一。

在冰雪场地上踢足球比赛，不仅可以让你体验雪地里独特的自然环境，还能充分享受足球带来的快乐。对于生活在冰天雪地的南方城市的足球爱好者来说，这无疑是一个不可多得的入门项目。经验。赛场上冰天雪地，队员们脸色通红，身上热气腾腾，有的头发上还结着白霜。球员们的射门、扑救和铲球让雪花飞过球场。

竞赛规则

课程条件

雪地足球比赛一般以五人制比赛形式进行，规则参照五人制足球比赛。 （注：由于雪地足球是一项新运动，有些规则可能会类似，比如比赛时间，有的是30分钟，有的是40分钟）

球场面积

比赛场地应呈长方形，长25-42米，宽15-25米。两条较长的线称为边线，两条较短的线称为球门线。

半场

将球场分为两半，每半区各有一个罚球区。

禁区

以球门柱内侧为圆心，画一条半径为6米的圆弧。一端连接球门线，另一端连接一条长3.16米、与球门线平行的直线。这两条弧线和一条直线连接到球门。两条线之间的区域称为罚球区。

罚球

在垂直于场地 6 米的两条球门线上各划出一个清晰的标记，称为罚球点。

交换区

在设置替补席的每半场场边线上，垂直于边线画两条长80厘米的线（场内40厘米，场外40厘米），距场边5米。每一半的中心线。球员在换人过程中进场或离场时，应在这两个长5米、宽80厘米的换人区域内进行。

目标

两门柱内侧距离3米，梁下缘距地面2米。

球

比赛使用4号球。比赛过程中未经裁判员批准不得更换比赛用球。足球的分类：共有三类。 3号球：供儿童训练学习用的球，直径18CM。 4号球：用于5人或​​7人场地比赛的特殊球。球的直径为20CM。 5号球：11人制比赛用普通球，直径21.5厘米。

玩家人数

比赛由两队进行，每队队员不得超过 5 名，其中守门员 1 名。每场比赛每队可有 2 名替补球员。如果比赛中某队因一名球员被罚下场而导致场上球员（包括守门员）少于3人，则比赛必须暂停，由另一队获胜。

比赛时间

每场比赛时间为30分钟，每半场15分钟（无暂停规则），半场休息时间不得超过5分钟。若比赛结果为平局，则通过点球决出胜负（见本规则第二十一条）。

球员替换

比赛期间，换人次数没有限制。替补出场的球员可以作为另一名球员的替补上场。比赛期间或死球时，球员可以随时更换，但必须遵守以下规则：

(一)离场队员必须从本队换人区离场；

（2）迎面而来的球员也必须从本队换人区进入，且必须在离场球员完全越过边线后进入；

(3)裁判员有权对替补队员行使权力，无论替补队员是否在场；

(4) 当替补队员上场时，替补程序完成。自此，替补球员成为场上球员，替补球员终止其场上球员身份。守门员可以与场上任何球员交换位置。但必须提前通知裁判，并应在死球时进行比赛。

进行换人时，如果替补球员在被替换球员完全离开场地之前进入比赛场地：

(1) 停止比赛；

(2)示意被替换的队员退场；

(3) 替补队员受到警告并出示黄牌的；

(4) 对方应从比赛停止时球所在的位置踢间接任意球，恢复比赛。如果暂停期间球在罚球区内，则将在距离比赛停止时球所在位置最近的罚球区线上踢出。

换人过程中，如果替补球员或被换下的球员没有从指定的换人区域进场或离场：

(1) 停止比赛；

(2) 队员违反规定，给予警告、出示黄牌；

(3) 判对方在比赛停止时球所在位置踢间接任意球，恢复比赛。

与夏季足球的区别

1、打雪地足球和日常生活中踢足球最大的区别就是滑。虽然雪地足球并不容易运用到足球的所有技术方面，但球员不仅要控制住脚下的足球，还必须时刻注意保持身体平衡。避免滑倒。

2、雪地足球场比普通场地小。球员在场上的体力更强，能够表现得更好。与传统足球相比，雪地足球颜色更深、更重。有一层绒毛可以增加球在雪地上的摩擦力。

3、由于衣物厚实，被雪覆盖，可以有效保护队员免受坠落伤害。而且雪中空气清新，洁白的雪赏心悦目。它不仅通过锻炼强身健体，而且使人感到轻松愉快。

制备方法

本实用新型属于足球类系列运动球类用品。雪地上易于控制，脚感舒适，柔软安全，颜色适中。是一种主要用于雪地踢球和传球的足球运动器材。

注意事项

1、做好充分的热身活动，活动肌肉、关节，使体内脏器处于最佳状态，避免着凉。当用球热身时，尽量移动整个身体。可以两人一组互相传球，并增加几组回程跑、转身跑和冲刺跑，让身体和肌肉逐渐找到踢球的感觉。

2.最好穿短鞋钉的运动鞋，避免纯棉内衣。纯棉衣服吸水过多，会导致你踢雪地足球时大量出汗。棉质衣服被汗水吸收后会变得紧绷。贴身的话，如果再遇到冷风，不但不能保暖，反而会感觉更冷。

3、对踝关节、膝关节、腰部等易受伤部位应采取一些防护措施。它适用于从用于脚关节的脚踝支架到用于肘关节的肘部支架的一切。注意不要移动太大，以免滑倒受伤。

4、寒冷的冬季，踢球的汗水尚未干涸，不宜直接到户外放松恢复。建议踢完球后立即回家，洗个热水澡或换上干衣服再做伸展运动。

5、冬季踢球时最好不要将皮肤暴露在外面，特别是人体的一些重要部位。比如颈椎，低温会对脊椎造成很大的伤害，所以冬天一定要穿高领上衣保护脖子，或者在脖子上套上护颈带。

参考文献 张强、李旭强，雪地足球成绩实测与应用，《黑龙江科学》2018年第4期，第52-53页 李大同，东北地区校园雪地足球的普及与发展，《冰雪运动》2015年第3期，第77-80页 李志刚，雪地足球的特点对人体和社会的积极影响，《人才》，第35，2012 年，第 298-299 页